С вами снова блогер Динара Харисова. О чем я бы хотела сегодня поговорить? Панчакарма как наиглавнейшее звено в аюверде – интересная тема.
Казанский фитнес-тренер Яна Сергеева специально для Capital Sport дает советы о том, как можно заявить о себе в спортивной сфере в момент, когда многие атлеты уже завершают свою карьеру.
Это лайфхак для тех, кто понимает важность движения, но пока в тренажёрку или на групповые программы не тянет. Казанский фитнес-тренер Яна Сергеева объясняет, как все сделать в домашних условиях.
Парни и девушки, женщины и мужчины с накаченным «мясом», эти люди вызывают либо гнев и отрицание, либо восхищение упорством и силой духа. Равнодушных нет. Чьи-то нежные нервишки не выдерживают вида выпирающего женского бицепса, а кто-то годами ходит в зал, тайно мечтая показать произволку на сцене, играя ягодицами. Фитнес-тренер Яна Сергеева рассказывает всю правду о бодибилдинге.
Друзья, в прошлый раз я, блогер Динара Харисова, поднимала тему питания по аюрведе, и хочу продолжить свой рассказ. Попытаюсь максимально просто.
Казанский фитнес-тренер Яна Сергеева предлагает разобраться, что такое пульсоксиметр. Она устроила прибору настоящее испытание.
Мир кулинарии перевернулся для меня, блогера Динары Харисовой, с ног на голову в мае 2017 года. Три дня я была на курсах Аюрведической кулинарии у Сергея Овчарука. Наши дорогие и уважаемые казанские учителя Йоги всегда презентуют этот курс как самый вкусный. Это действительно так.
Люди, которые регулярно занимаются скандинавской (или северной) ходьбой, в один прекрасный момент могут заметить, как где-то в процессе тренировки словно «отпускает» нижнюю челюсть. Это чудесное ощущение. Как будто с головы сняли 3-килограммовую корзину с кирпичами. О том, как избавиться от второго подбородка, в материале Яны Сергеевой.
Казанский фитнес-тренер Яна Сергеева сейчас покажет чудесные комплексы упражнений, которые в быстрые сроки позволят избавиться от лишних килограмм. У них есть большая куча преимуществ.
В наступившем году решила преподнести самой себе подарок: два раза в день садиться в медитацию. Пока от намеченного плана не отклоняюсь. Я, казанский блогер Динара Харисова, сейчас постараюсь научить читателей Capital Sport погружаться в медитацию.
Низкоуглеводный торт. Возможно ли такое? Черт возьми, да! Казанский фитнес-тренер Яна Сергеева дает всем желающим суперрецепт.
Ппшоколад на основе какао содержит всего 11 грамм усвояемых углеводов (остальное клетчатка), а в основном полезные жиры для кожи и волос.⠀ Это также отличный кеторецепт и кетодессерт. Ловите рецепт от казанского фитнес-тренера Яна Сергеева.
С вами снова блогер Динара Харисова, и говорить мы будем о человеке, которого я только коснулась краешком пера (курсора) в прошлый раз. Этого человека зовут Шри Шри Рави Шанкар!
Казанский фитнес-тренер Яна Сергеева расскажет, как можно испечь вкусный, но низкоуглеводный пирог на сковородке. Когда готовить лень, а вкусного без вреда для фигуры и похудения хочется.
Друзья, в прошлый раз я обещала рассказать вам о Патанджали. Кем он был? Впрочем, это имя знает каждый, кто хоть немного знаком с индийской философией. Сейчас блогер Динара Харисова расскажет вам о нем.
Казанский фитнес-тренер Яна Сергеева творит необыкновенные вещи в спорте. Она просто обожает сочетать несочетаемое.
Некоторые считают, что сделать красивую форму ног без приседаний невозможно, но эти упражнения позволят прочувствовать мышцы не хуже, а, может, даже лучше традиционных базовых! Казанский фитнес-тренер Яна Сергеева научит вас инвестировать в фонд ваших стройных ног.
Capital Sport поможет своим читателям стать увереннее в себе. Специально для этого казанский фитнес-тренер Яна Сергеева сегодня покажет пятерку соответствующих упражнений.
