Собрать домашний спортзал стоит всего от 3 000 рублей. Это не шутка. Вы его сможете с легкостью собрать с помощью нашего фитнес-тренера Яны Сергеевой.
С вами снова блогер Динара Харисова. О чем я бы хотела сегодня поговорить? Панчакарма как наиглавнейшее звено в аюверде – интересная тема.
Казанский фитнес-тренер Яна Сергеева специально для Capital Sport дает советы о том, как можно заявить о себе в спортивной сфере в момент, когда многие атлеты уже завершают свою карьеру.
Это лайфхак для тех, кто понимает важность движения, но пока в тренажёрку или на групповые программы не тянет. Казанский фитнес-тренер Яна Сергеева объясняет, как все сделать в домашних условиях.
Парни и девушки, женщины и мужчины с накаченным «мясом», эти люди вызывают либо гнев и отрицание, либо восхищение упорством и силой духа. Равнодушных нет. Чьи-то нежные нервишки не выдерживают вида выпирающего женского бицепса, а кто-то годами ходит в зал, тайно мечтая показать произволку на сцене, играя ягодицами. Фитнес-тренер Яна Сергеева рассказывает всю правду о бодибилдинге.
Друзья, в прошлый раз я, блогер Динара Харисова, поднимала тему питания по аюрведе, и хочу продолжить свой рассказ. Попытаюсь максимально просто.
Казанский фитнес-тренер Яна Сергеева предлагает разобраться, что такое пульсоксиметр. Она устроила прибору настоящее испытание.
Мир кулинарии перевернулся для меня, блогера Динары Харисовой, с ног на голову в мае 2017 года. Три дня я была на курсах Аюрведической кулинарии у Сергея Овчарука. Наши дорогие и уважаемые казанские учителя Йоги всегда презентуют этот курс как самый вкусный. Это действительно так.
Люди, которые регулярно занимаются скандинавской (или северной) ходьбой, в один прекрасный момент могут заметить, как где-то в процессе тренировки словно «отпускает» нижнюю челюсть. Это чудесное ощущение. Как будто с головы сняли 3-килограммовую корзину с кирпичами. О том, как избавиться от второго подбородка, в материале Яны Сергеевой.
Казанский фитнес-тренер Яна Сергеева сейчас покажет чудесные комплексы упражнений, которые в быстрые сроки позволят избавиться от лишних килограмм. У них есть большая куча преимуществ.
В наступившем году решила преподнести самой себе подарок: два раза в день садиться в медитацию. Пока от намеченного плана не отклоняюсь. Я, казанский блогер Динара Харисова, сейчас постараюсь научить читателей Capital Sport погружаться в медитацию.
Низкоуглеводный торт. Возможно ли такое? Черт возьми, да! Казанский фитнес-тренер Яна Сергеева дает всем желающим суперрецепт.
Ппшоколад на основе какао содержит всего 11 грамм усвояемых углеводов (остальное клетчатка), а в основном полезные жиры для кожи и волос.⠀ Это также отличный кеторецепт и кетодессерт. Ловите рецепт от казанского фитнес-тренера Яна Сергеева.
С вами снова блогер Динара Харисова, и говорить мы будем о человеке, которого я только коснулась краешком пера (курсора) в прошлый раз. Этого человека зовут Шри Шри Рави Шанкар!
Казанский фитнес-тренер Яна Сергеева расскажет, как можно испечь вкусный, но низкоуглеводный пирог на сковородке. Когда готовить лень, а вкусного без вреда для фигуры и похудения хочется.
Друзья, в прошлый раз я обещала рассказать вам о Патанджали. Кем он был? Впрочем, это имя знает каждый, кто хоть немного знаком с индийской философией. Сейчас блогер Динара Харисова расскажет вам о нем.
Своя собственная колонка в интернет-издании — вот то, о чем ты долго мечтала, — сказала я себе. — Садись и пиши!, и чтобы каждая беседа была полезна, как зерна спелого граната. Тем более, что давно назрела тема — ее Величество Йога. Именно по этому предмету я, Динара Харисова, и буду делиться своими мыслями.
Казанский фитнес-тренер Яна Сергеева творит необыкновенные вещи в спорте. Она просто обожает сочетать несочетаемое.
