Некоторые считают, что сделать красивую форму ног без приседаний невозможно, но эти упражнения позволят прочувствовать мышцы не хуже, а, может, даже лучше традиционных базовых! Казанский фитнес-тренер Яна Сергеева научит вас инвестировать в фонд ваших стройных ног.
Выполнять упражнения без оборудования можно в любом месте. Три подхода по 12 -15 раз, и ощущения мышц не заставят себя долго ждать.⠀Я люблю эти упражнения еще и потому, что они словно добавляют энергию. После них хочется активничать ещё больше! А не лежать на диване.⠀
Читай мой блог и узнаешь много информации, которой нет в сети