Первый спортивный казанский портал

История одних спасенных ягодиц. Как спорт помогает сбываться мечтам!

Автор: Яна Сергеева
Категория: ЗОЖ, Казань, Статья

Казанский фитнес-тренер Яна Сергеева рассказывает, как ей удалось с помощью спорта вытащить знакомую из депрессии. Последнюю постигла так называемая участь SKINNY FAT.

Публикую с разрешения клиентки. Как-то раз обратилась ко мне знакомая.⠀

— Яна, ты можешь составить мне программу питания для красивых мышц?

Конечно, я могу расписать программу работы с подопечным. Но мне хотелось копнуть глубже.⠀

— Юля, почему ты решила, что тебе нужна программа именно на набор мышц? И почему акцент именно на питание?

В ответ последовали общие цитаты из интернета: модно иметь красивую попу, а тренировки регулярные, недаром дома стоит велотренажёр.⠀

— Юля, тебе это зачем? Ты в 33 года жила высокой стройной девушкой, не помышляющей о мышцах?⠀

— Ну… Хочу подтянуться. Немного животик торчит. Немного бедра дряблые.

—  А что тебе говорит любимый мужчина? У Юли хлынули из глаз слезы.

— У меня нет мужчины. Никого нет. Никто не хочет меня. Я стесняюсь ходить на свидания. Ведь когда-нибудь придётся показать свои рыхлые бедра.

Юлю постигла участь SKINNY FAT. Когда возраст перевалил за 30, тело словно расплылось как кисель, несмотря на то, что внешне, под одеждой, это была стройная женщина.⠀

— Я старею. Никого нет рядом со мной. Никого… Я не могу смотреть на свое тело. Оно мне стало отвратительно.

— Юля, у тебя нет выбора. Хочешь продлить молодость — давай работать!

Мы стали заниматься онлайн. Начали включать в работу дремлющие мышцы. Мне часто приходилось быть мотиватором, потому что со слезами отчаяния Юли я сталкивалась часто. Ей, активной девушке, было в диковину, что изменения заметны не сразу.

Прошло несколько месяцев. В какой-то момент я осознала, что уже давно у Юли нет приступов безнадёжности. Юля не пропустила ни одной тренировки. Однажды я её спросила, как дела. Обычный еженедельный вопрос.⠀

— Знаешь, Яна. Я зарегистрировалась на сайте знакомств. Пока у меня никого нет. Но сейчас я сама выбираю кандидатов. А не жду, пока кто-то соизволит пригласить на свидание.

Здорово! Значит, Юля не стесняется своего тела? Что же ответила на это она сама?⠀

— А чего мне стесняться? Уже нечего, — спокойно, уверенно и даже с некоторым превосходством произнесла моя подопечная.⠀

Потом Юля нашла психолога и начала работать со своим багажом подавленных эмоций. Чего мы достигли с Юлей? Того, что она сама выбирает себе женихов. Её планка выросла. Она перестала плакать и начала действовать.  Ещё один пример, как можно работать с самооценкой и исполнять мечты о счастье через работу с телом.

Читай мой блог и узнаешь много информации, которой нет в сети

 

Читайте также на Capital Sport:

Автор: Яна Сергеева
capitalsportkazan@gmail.com
Окончила Сибирский Федеральный Университет по специальности "Клиническая психология". Прошла курсы проф.переподготовки по специальностям "Групповая психотерапия", "Индивидуальное консультирование", "Семейная психотерапия". Прошла проф.переподготовку по специальности "Инструктор групповых программ". Сертифицированный персональный тренер. Сертифицированный инструктор по скандинавской ходьбе. Инструктор ЛФК, пециалист по коррекции осанки и реабилитации. Общий стаж тренировок - 20 лет. Неоднократная участница соревнований по бодибилдинг в категориях "Фитнес-бикини", "Атлетический фитнес". 3 место в категории "Атлетический фитнес", г. Казань, 2017 г. 6 место Чемпионата России в категории "Атлетический фитнес" г. Самара, 2017 г. С 2014 года персональный тренер и инструктор групповых программ
Материалы от наших партнеров

Добавить комментарий