Первый спортивный казанский портал

Идеальное решение. Как мяч помогает набирать массу и сжигать жиры!

Пост от: Яна Сергеева
Категория: ЗОЖ, Казань, Статья
Фото: Capital Sport

Казанский фитнес-тренер Яна Сергеева показывает, как можно решить массу проблем всего одним мячом. Это для тех, кто любит следить за собой.

Комплекс упражнений с медболом будет идеальным решением для тех, кто:

  • Хочет набрать мышечную массу и снизить жировую,
  • Развить качества силы, выносливости, ловкости, баланса, которые необходимы во всех игровых видах спорта
  • Устал от традиционных тренировок и хочет попробовать что-нибудь новое. Игровые элементы, на которых базируются упражнения, не дадут заскучать вашей нервной системе.

https://www.youtube.com/watch?v=sDZLyxXPiUQ

Читайте также:

Автор: Яна Сергеева
capitalsportkazan@gmail.com
Окончила Сибирский Федеральный Университет по специальности "Клиническая психология". Прошла курсы проф.переподготовки по специальностям "Групповая психотерапия", "Индивидуальное консультирование", "Семейная психотерапия". Прошла проф.переподготовку по специальности "Инструктор групповых программ". Сертифицированный персональный тренер. Сертифицированный инструктор по скандинавской ходьбе. Инструктор ЛФК, пециалист по коррекции осанки и реабилитации. Общий стаж тренировок - 20 лет. Неоднократная участница соревнований по бодибилдинг в категориях "Фитнес-бикини", "Атлетический фитнес". 3 место в категории "Атлетический фитнес", г. Казань, 2017 г. 6 место Чемпионата России в категории "Атлетический фитнес" г. Самара, 2017 г. С 2014 года персональный тренер и инструктор групповых программ