Первый спортивный казанский портал

Фитнес-рецепты. Торт, от которого не толстеют

Автор: Яна Сергеева
Категория: ЗОЖ, Казань, Статья
Фото: Capital Sport

Низкоуглеводный торт. Возможно ли такое? Черт возьми, да! Казанский фитнес-тренер Яна Сергеева дает всем желающим суперрецепт.

Мы привыкли, что торты – это нечто праздничное и вредное, синоним толстой попы и зажоров. Ан  нет, я здесь, чтобы разрушить эти стереотипы. Вашему вниманию торт «Швейцарские Альпы». Он очень простой в приготовлении.

Нам нужно:⠀

  • Миндаль, перемолотый в муку 100 грамм,
  • Четыре яйца и немного растопленного сливочного масла
  • Безопасный сахзам по желанию. Например, «Фитпарад».

Муку, сахзам перемешиваем с яйцами и сливочным маслом. Смесь помещаем в форму и выпекаем в микроволновке 1-3 минуты в зависимости о толщины коржа (я использовала обычный контейнер). Либо на сковородке жарим как блинчики. Тогда у вас получится блинный торт.⠀

Пока коржи остывают, делаем крем: смешиваем жирную сметану 200 грамм с тремя саше «Фитпарада». Можно добавить половину чайной ложки растворимого кофе, получится крем «Тирамису». Коржи нарезаем на полоски, художественно выкладываем на блюдо, обильно поливаем кремом. Если вы предпочли блинный торт, то промазываем щедро кремом каждый блинчик. Украшаем ягодами, кокосовой стружкой, крошкой из тертого какао, — всем, чего пожелает душа!

Торт идеально подойдет и для уютного вечера в узком семейном кругу и для торжества с гостями. Поверьте, такое угощение приятно удивит всех. Да так, что захочется добавки.  Приятного аппетита!

 

Читай мой блог и узнаешь много информации, которой нет в сети

Читайте также на Capital Sport:

Автор: Яна Сергеева
capitalsportkazan@gmail.com
Окончила Сибирский Федеральный Университет по специальности "Клиническая психология". Прошла курсы проф.переподготовки по специальностям "Групповая психотерапия", "Индивидуальное консультирование", "Семейная психотерапия". Прошла проф.переподготовку по специальности "Инструктор групповых программ". Сертифицированный персональный тренер. Сертифицированный инструктор по скандинавской ходьбе. Инструктор ЛФК, пециалист по коррекции осанки и реабилитации. Общий стаж тренировок - 20 лет. Неоднократная участница соревнований по бодибилдинг в категориях "Фитнес-бикини", "Атлетический фитнес". 3 место в категории "Атлетический фитнес", г. Казань, 2017 г. 6 место Чемпионата России в категории "Атлетический фитнес" г. Самара, 2017 г. С 2014 года персональный тренер и инструктор групповых программ
Материалы от наших партнеров

Добавить комментарий