Казанский фитнес-тренер Яна Сергеева специально для Capital Sport дает уникальный рецепт анаболического-метаболического морковного пп-торта. Он зарядит энергией, закроет всевозможные «окна» после тренировки, даст силы и настроение двигаться дальше во всех смыслах.
Люди, которые регулярно занимаются скандинавской (или северной) ходьбой, в один прекрасный момент могут заметить, как где-то в процессе тренировки словно «отпускает» нижнюю челюсть. Это чудесное ощущение. Как будто с головы сняли 3-килограммовую корзину с кирпичами. О том, как избавиться от второго подбородка, в материале Яны Сергеевой.
Собрать домашний спортзал стоит всего от 3 000 рублей. Это не шутка. Вы его сможете с легкостью собрать с помощью нашего фитнес-тренера Яны Сергеевой.
Казанский фитнес-тренер Яна Сергеева предлагает разобраться, что такое пульсоксиметр. Она устроила прибору настоящее испытание.
Казанский фитнес-тренер Яна Сергеева специально для Capital Sport дает советы о том, как можно заявить о себе в спортивной сфере в момент, когда многие атлеты уже завершают свою карьеру.
Парни и девушки, женщины и мужчины с накаченным «мясом», эти люди вызывают либо гнев и отрицание, либо восхищение упорством и силой духа. Равнодушных нет. Чьи-то нежные нервишки не выдерживают вида выпирающего женского бицепса, а кто-то годами ходит в зал, тайно мечтая показать произволку на сцене, играя ягодицами. Фитнес-тренер Яна Сергеева рассказывает всю правду о бодибилдинге.
Критиковать российских футболистов, так откровенно выделяющихся со знаком минус на фоне потрясающей игры европейцев, могут все. А вы попробуйте понять и простить!
Казанский фитнес-тренер Яна Сергеева показывает, как можно решить массу проблем всего одним мячом. Это для тех, кто любит следить за собой.
Если вы хотите начать заниматься своим телом и осанкой, но не знаете, с чего начать, эта информация будет крайне полезна вам.
Казанский фитнес-тренер Яна Сергеева покажет, как включать глубинную мускулатуру. В этом поможет нестабильная опора в виде балансировочной подушки.
Казанский фитнес-тренер Яна Сергеева предлагает желающим похудеть решить свою извечную проблему непривычным способом. В этом способно помочь обычное человеческое дыхание.
Скандинавская ходьба стала неотъемлемой частью современного мира. Вот только мало кто знает, как правильно нужно ходить с палками. Казанский фитнес-тренер Яна Сергеева проводит профессиональный ликбез.
Физическая культура или более популярная уничижительная выжимка из букв — физра, пожалуй, самый бесполезный предмет в школе. По крайней мере, так думает большинство выпускников. Физра, как и труд, противопоставляются более интеллектуальным занятиям. И в этом основная «заслуга» учителей.
Электросамокаты настолько молниеносно ворвались в нашу жизнь, что стали его неотъемлемой частью. Однако казанский фитнес-тренер Яна Сергеева нашла в этом виде транспорта серьезные недостатки, пагубно влияющие на здоровье.
Здравствуйте! С вами снова я, блогер Динара Харисова. Давненько я ничего не писала, закружила меня жизнь, завертела. Но у меня есть веские оправдания, я прошла два крутых йоговских курса!
Казанский фитнес-тренер Яна Сергеева специально для Capital Sport рассказывает о борьбе с одним из вечных врагов женщин. Она дает довольно простой рецепт для успеха.
